آموزش پایه سنگنوردی داخل سالن

با شروع به تمرین سنگنوردی داخل سالن، لازم است به اصول موردمطلوب را بیاموزید. این اصول شامل تحکیم قدرت , ارتقای تعادل, و کسب روش ها بنیادی در کوهنوردی. تمرین اقدامات تنوع معرفت از ادوات سنگنو�

read more